Obecne pokolenia żyją w dobie postępu cywilizacyjnego. Dokonuje się wielu odkryć naukowych w dziedzinach tj. medycyna, przemysł, astronomia, genetyka. Lecz zmianom pozytywnym towarzyszą również zjawiska negatywne. Niewątpliwie należą do nich skażenie środowiska, zmiana stylu i modelu życia doprowadziły do ograniczenia aktywności i wysiłku fizycznego do minimum. Niezdrowy, głównie siedzący tryb życia spowodował rozwój wiele chorób „cywilizacyjnych” jak: nerwice, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, miażdżyca, nowotwory, alergie, cukrzyca, schorzenia narządów ruchu. Zmiany zachodzące we współczesnym świecie, dążącym do szeroko rozumianej konsumpcji, społeczeństwie sprawiają, że wartość zdrowia w życiu człowieka zeszła na ciąg dalszy. Zagrożenia, z jakimi styka się współczesny człowiek powodują, że należy jak najszerzej propagować zdrowy styl życia, czyli świadome zachowania człowieka sprzyjające poprawie, utrzymaniu i ochronie zdrowia. Przecież zdrowie dla człowieka jest wartością najwyższą. Chodź nie zawsze o tym pamiętamy, a doceniamy dopiero wówczas kiedy zaczynamy je tracić.

Zdrowie, to nie tylko brak choroby. To pełen dobrostan - fizyczny, psychiczny i społeczny. Zatem jesteśmy zdrowi, gdy nie chorujemy, mamy właściwy stosunek do siebie, umiemy sobie radzić ze stresem, mamy dobre układy z otoczeniem. No i najważniejsze, zdrowie to kapitał, który pozwala nam osiągnąć nasze cele, satysfakcję i spełnienie w życiu.

Jednym z najprostszych sposobów na zachowanie zdrowia długo i w dobrym stanie jest łatwo dostępne, naturalne zachowanie ludzi czyli AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, która jest kluczowym elementem prozdrowotnego stylu życia. Aktywność fizyczna jest biologiczną potrzebą człowieka zapewniając mu zachowanie zdrowia

- powinna towarzyszyć człowiekowi niezależnie od wieku, płci, zawodu
- powinna być odpowiednia do możliwości człowieka

Efektem aktywności ruchowej są zmiany w całym organizmie

- pomaga utrzymać efektywną pracę serca i krążenie krwi
- sprzyja prawidłowej przemianie materii
- zwiększa się pojemność życiowa płuc
- zapobiega przemianie energii w tłuszcze zapasowe
- utrzymuje sprawność stawów, ścięgien(więzadeł), mięśni
- pozwala zachować dobre samopoczucie
- sprzyja odreagowaniu od stresów i napięć psychicznych

Chojnice, 08.07.2011 r.